Je suis tombée par hasard sur cet article et celui-ci a résonné en moi et m'a permis de réaliser l'importance de profiter du soleil du matin en pratiquant une activité physique plutôt que flâner au lit pour être finalement en meilleure forme et bien reposée...Je serai donc davantage motivée maintenant le dimanche matin pour mes sorties rollers!
Du coup, je partage avec vous cet article, cela aidera peut-être certains d'entre vous à en faire de même!
Loin de garantir un sommeil réparateur, la grasse matinée est aujourd’hui pointée du doigt pour les effets néfastes sur la santé qu’elle provoque. Explications avec Caroline Rome, sophrologue spécialisée dans la vigilance et les troubles du sommeil
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